ستيفيا لا يحتوي على السعرات الحرارية وليس له أي تأثير على طول secernment الأنسولين إذا كان أي شيء مجانا خطط وجبة اتباع نظام غذائي صحي لأنه يزيد حساسية الأنسولين ولكن غالبا ما تستخدم لتحلية الأطعمة التي لا تأخذ السعرات الحرارية حتى تكون حذرة من كيف كنت ضحية ذلك
يبدو أن النظام الغذائي 20/20 يحرر خطط وجبات الحمية الصحية. عليك أن تبدأ من خلال تناول ببساطة 20 الأطعمة غير عادية ، وكلها لها خصائص الحرارة لخدمة تعزيز astatine القيمة التي كنت حروق الشمس السعرات الحرارية. ثم يتم إدخال الأطعمة الأخرى. أنت حتى يسمح قذف في الوقت الحاضر لذلك.